01
Kennismaken
We beginnen met een gesprek over hoe het met je gaat en wat je bezighoudt. Tijdens een eerste sessie nemen we extra tijd om kennis te maken en je vragen te bespreken.
Verbonden ademen
Verbonden ademen is een ademhalingstechniek waarbij je in- en uitademing vloeiend met elkaar verbindt. Door bewust aandacht te geven aan je adem en lichaam, ontstaat ruimte om te vertragen, te voelen en dichter bij jezelf te komen.
Een ademsessie kan je helpen spanning los te laten, tot rust te komen en nieuwe inzichten op te doen. Ik begeleid je met aandacht en zonder oordeel, in een tempo dat bij jou past.
Een 5-minuten begeleide verbonden ademsessie voor thuis.
Hoe verloopt een ademsessie?
We nemen de tijd om rustig aan te komen, te ademen en weer te landen. Een sessie bestaat uit drie stappen.
02
Verbonden ademen
Ik leg de ademtechniek uit en begeleid je ongeveer 30 tot 40 minuten bij het actieve ademen. Muziek en, als dat passend is en jij dat prettig vindt, zachte drukpunten kunnen het proces ondersteunen.
03
Landen
Na het actieve ademen is er tijd om te ontspannen en rustig bij te komen. We sluiten af met ruimte om, als je wilt, je ervaring te delen.
Kies jouw ademsessie
Je kunt alleen komen of samen met iemand met wie je de ervaring wilt delen. We stemmen de sessie af op jou en op wat er op dat moment speelt.
1-op-1 ademsessie
Een persoonlijke sessie waarin alle aandacht naar jou gaat. Er is ruimte om te vertragen, te voelen en te onderzoeken wat op dit moment aandacht vraagt.
- Duur: 90–120 minuten
- Bijdrage: €130
Duo-ademsessie
Een gezamenlijke ervaring voor bijvoorbeeld partners, vrienden of familie. Je beleeft ieder je eigen proces en kunt samen stilstaan bij wat de ervaring voor jullie betekent.
- Duur: ongeveer 120 minuten
- Bijdrage: €175 per duo
Prijzen inclusief btw voor particulieren en exclusief btw voor zakelijke klanten.
Boek jouw ademsessie
Ben je benieuwd wat verbonden ademen voor jou kan betekenen? Je bent welkom om contact op te nemen. We kunnen kennismaken, je vragen bespreken en samen kijken welke sessie bij je past.
Boeken kan eenvoudig telefonisch of per e-mail. Vermeld gerust of je interesse hebt in een 1-op-1- of duo-sessie.
Telefoon
06-16530261